Weerbaarheid, grenzen en fotografie
–Sterker in jezelf, sterker in je keuzes–
De wereld is niet altijd makkelijk. Soms weet je niet goed hoe je jezelf kunt laten zien, je kracht laten merken of voor jezelf moet opkomen in lastige of zelfs bedreigende situaties.
In deze training leer en ervaar je stap voor stap je kracht en eigenheid te gebruiken, zodat je:
- Jezelf kunt zijn, ook in lastige situaties
- Je grenzen voelt én durft aan te geven
- Sterk en zelfverzekerder staat in vriendschappen, relaties, uitgaan en sociale situaties
- Energieker en meer je zelf kunt zijn
- Je stem krachtig en duidelijk gebruikt, zodat je meer gehoord wordt
- Kunt zien hoe houding, lichaamstaal en presentatie samen je kracht zichtbaar maken
- Basis zelfverdedigingstechnieken leert en inzicht krijgt bij bedreigende situaties
Fotografie en presentatie
Tijdens de training gebruiken we naast fysieke en mentale oefeningen (stootkussens en verdedigingstechnieken) ook fotografie! Zo zie je letterlijk en voel je hoe je met je
lichaamstaal overkomt en waarom. Fotografie helpt je bewust te worden van je houding en
expressie.
- Je gebruikt je eigen telefoon en foto’s – volledig voor jezelf
- Je krijgt waardevolle tips over houding, lichaamstaal en belichting bij fotografie
- Je ervaart ook professionele fotografie om te ontdekken wat je allemaal kunt met expressie
Waarom deze training:
- Praktisch: oefeningen en inzicht die je direct kunt gebruiken (fysiek, mentaal en sociaal)
- Competentiegericht: focus op je kracht (fysiek, mentaal en sociaal)
- Persoonlijk: max. 10 deelnemers, zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt
- Actief en leuk: bewegen, oefenen, reflecteren, communicatie en fotografie
- Bekroning: je krijgt aan het eind twee mooie professionele foto’s in hoge resolutie (digitaal) waar je zelf trots op kan zijn
Aanmelden of vragen?
Via het contactformulier kun je aanmelden of vragen stellen, dan neem ik z.s.m. verder contact met jouw op of met je ouders/verzorgers. Vol = vol! Hopelijk tot gauw!