Weerbaarheid, zelfverdediging , lijf en communicatie
Doelgroep: Volwassen vrouwen
Training : 8 bijeenkomsten
Ben jij een vrouw met een rugzak vol levenservaring – vol mooie, pittige en soms lastige momenten? Zorg(de) je veel voor anderen? Zit je in een rollercoaster, voel je je regelmatig of soms overprikkeld, en merk je dat het lastig is om écht voor jezelf te kiezen?
Of loop je vast omdat je hoofd overuren maakt en je alles op een rijtje probeert te krijgen? Dat heeft impact. Op je lijf, je hoofd, je energie.
Hoe goed zorg je écht voor jezelf? Pas je je vaak aan, of weet je waar jouw kracht ligt – en je grenzen? En hoe kun je reageren op onverwachte, vervelende of bedreigende situaties? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar thema’s als weerbaarheid, lijf en communicatie?
Dan is deze training voor jou.
Een veilige, energieke ruimte voor vrouwen zoals jij.
Jouw lijf. Jouw tempo. Jouw actie.
Van serieuze thema’s tot gewoon ook plezier maken met andere vrouwen – dit traject geeft je ruimte om op een fijne manier te bewegen, in actie te komen, te groeien en bewuster te worden van bepaalde thema’s waar je zelf ook wat aan hebt in je eigen leven.
Niet harder werken, maar wijzer bewegen.
Opnieuw verbinding maken met je lijf, jouw energie, je kracht en je balans.
Inzicht, overzicht en actie – op jouw manier.
‘Make a move’ letterlijk en figuurlijk in beweging komen! Niet straks, maar nu.
Wat kun je verwachten?
– Zelfverdediging en weerbaarheid
– Bewegen op/en muziek die je lichaam en energie aanwakkert en versterkt
(Geen danservaring nodig) (afgestemd op de groep)
– Samenwerkingsvormen die verbinden, bewust maken én plezier geven
– Expressie en zelfvertrouwen
– Inzicht in de samenwerking tussen lichaam en geest
– Welzijn, balans, rust én actie
– Een plek waar je mag lachen, soms zweten, voelen, en helemaal jezelf mag zijn
Doe je mee?
Samen bewegen. Samen ontdekken. Samen krachtig zijn.
Voor vrouwen die voelen: het is tijd voor míj.
Vragen of inschrijven? Ga naar het contactformulier om mij een bericht te sturen, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.